Jeg oppfordrer dere derfor, jeg som er fange i Herren, til å leve et liv som er verdig den kall dere er kalt til.

Therefore, I, a prisoner in the Lord, urge you to walk in a manner worthy of the calling to which you have been called,

Med all ydmykhet og mildhet, med tålmodighet, bær over med hverandre i kjærlighet.

with all humility and gentleness, with patience, bearing with one another in love,

Gjør alt dere kan for å bevare Åndens enhet i fredens bånd.

making every effort to keep the unity of the Spirit through the bond of peace.

Det er ett legeme og én Ånd, slik som dere også ble kalt til ett håp da dere ble kalt.

There is one body and one Spirit, just as you were called to one hope at your calling;

Én Herre, én tro, én dåp,

one Lord, one faith, one baptism,

én Gud og alles Far, han som er over alle, gjennom alle og i alle.

one God and Father of all, who is over all, through all, and in all.

Men til hver av oss ble nåden gitt, etter den gave Kristus har gitt.

Now grace was given to each one of us according to the measure of Christ's gift.

Derfor sier han: Han steg opp til det høye, han tok fanger med seg, og han ga gaver til menneskene.

Therefore it says: 'When he ascended on high, he took the captives captive; he gave gifts to people.'

Det at han steg opp, hva betyr vel det annet enn at han først hadde steget ned til jordens lavere deler?

But what does 'he ascended' mean except that he also descended to the lower parts of the earth?

Han som steg ned er den samme som steg opp over alle himler, for at han skulle fylle alt.

The one who descended is also the one who ascended far above all the heavens, so that he might fill all things.

Det var han som ga noen til å være apostler, noen til profeter, noen til evangelister, noen til hyrder og lærere,

And he himself gave some to be apostles, some prophets, some evangelists, some pastors, and teachers,

for å utruste de hellige til tjenestens arbeid, til oppbyggelse av Kristi legeme,

to equip the saints for the work of ministry, to build up the body of Christ,

inntil vi alle når fram til enheten i troen og kjennskapet til Guds Sønn, til å bli modne mennesker, til en mål vi måler med når man er helt fylt av Kristus.

until we all reach unity in the faith and in the knowledge of the Son of God, into a mature man, to the measure of the stature that belongs to the fullness of Christ.

Da skal vi ikke lenger være små barn, kastet hit og dit og drevet av vinden fra enhver lærdom, ved menneskelig svik, ved list i villfarelsens kunster.

Then we will no longer be infants, tossed by the waves and blown around by every wind of teaching, by human cunning with cleverness in the techniques of deceit.

Men vi skal holde oss til sannheten i kjærlighet, og i alle ting vokse opp til ham som er hodet, Kristus.

But speaking the truth in love, let us grow in every way into him who is the head—Christ.

Fra ham holdes hele legemet sammen og bygges opp ved hvert bånd som gir næring, etter den kraft som er virksom i hver enkelt del, så det vokser og bygger seg opp i kjærlighet.

From him the whole body, being joined and held together by every supporting ligament, grows and builds itself up in love as each part does its work.

Dette sier jeg da og vitner i Herren, at dere ikke lenger skal leve slik som de andre folkeslagene, i tomheten i deres sinn.

Therefore, I say this and testify in the Lord: You should no longer walk as the Gentiles walk, in the futility of their minds.

De er formørkede i forstanden, fremmede for livet i Gud på grunn av uvitenheten som er i dem, fordi deres hjerter er blitt forherdet.

They are darkened in their understanding, alienated from the life of God because of the ignorance that is in them due to the hardness of their hearts.

De har mistet all følelse og har overgitt seg til utskeielser, til å drive all slags urenhet med griskhet.

They have become callous and have given themselves over to sensuality for the practice of every kind of impurity with greediness.

Men slik lærte dere ikke Kristus!

But that is not the way you learned Christ,

Hvis dere da har hørt om ham og i ham har blitt undervist, slik sannheten er i Jesus:

if indeed you have heard him and were taught by him, as the truth is in Jesus.

At dere skal avlegge det gamle mennesket som forringes etter de bedragerske lyster,

You were taught to put off your former way of life, the old self, which is corrupted by deceitful desires,

og fornyes i deres ånds sinn,

to be renewed in the spirit of your minds,

og ikle dere det nye mennesket, skapt etter Gud i sannhetens rettferdighet og hellighet.

and to put on the new self, which is created to be like God in true righteousness and holiness.

Legg derfor bort løgn og tal sannhet, hver med sin neste, for vi er hverandres lemmer.

Therefore, putting away falsehood, speak the truth, each one to his neighbor, because we are members of one another.

Blir dere sinte, så synd ikke, og la ikke solen gå ned over deres vrede.

Be angry and do not sin; do not let the sun go down on your anger,

Gi heller ikke djevelen noe rom.

and do not give the devil an opportunity.

Den som stjeler, skal ikke lenger stjele, men heller arbeide og gjøre det gode med sine hender, for at han kan ha noe å dele med den som trenger det.

The one who steals must steal no longer; instead, he must labor, doing honest work with his own hands, so that he may have something to share with anyone in need.

La ikke noe råttent ord komme ut av deres munn, men bare det som er godt til oppbyggelse der det behøves, så det gir nåde til dem som hører.

No foul language should come from your mouth, but only what is good for building up someone in need, so that it gives grace to those who hear.

Og gjør ikke Guds Hellige Ånd sorg, han som dere er merket med til forløsningens dag.

And do not grieve the Holy Spirit of God, by whom you were sealed for the day of redemption.

All bitterhet, vrede, sinne, skrik og ond tale skal bli fjernet fra dere, med all ondskap.

Let all bitterness, wrath, anger, shouting, and slander be removed from you, along with all malice.

Vær gode mot hverandre, vis barmhjertighet og tilgi hverandre, slik som Gud har tilgitt dere i Kristus.

Be kind and compassionate to one another, forgiving one another, just as God also forgave you in Christ.