Derfor, siden vi også er omringet av en så mektig skare vitner, la oss legge bort alle byrder og den synd som så lett fanger oss, og la oss løpe løpet som er satt foran oss med tålmodighet.

Med blikket vendt mot Jesus, troens opphav og fullender; han som, for den gleden som var lagt foran ham, utholdt korset, foraktet skammen, og er nå satt ved høyre side av Guds trone.

Vær derfor oppmerksom på ham som utholdt den motstand syndere rettet mot seg, så dere ikke skal bli trette og miste motet.

Dere har ennå ikke kjempet inntil blod i kampen mot synden.

Og dere har glemt den oppfordring som henvender seg til dere som til barn: «Min sønn, forakt ikke Herrens tukt, og bli ikke motløs når du blir irettesatt av ham.»

For den som Herren elsker, tuktar han, og han straffer enhver sønn han tar imot.

Om dere bærer tukt, behandler Gud dere som sønner; for hvilken sønn er det som en far ikke tuktar?

Men om dere ikke blir tuktet, slik alle andre gjør, da er dere bastarder og ikke sønner.

I tillegg har vi hatt kjødelige fedre som tuktet oss, og vi viste dem respekt; skal vi ikke da underordne oss Åndens Far og leve?

For de tuktet oss kun for en kort stund etter eget ønske, men han gjorde det for vårt beste, slik at vi kunne bli medhavere av hans hellighet.

For tukt virker i øyeblikket ikke gledelig, men snarere smertefull; likevel fører den etterpå til den fredelige frukten av rettferdighet for dem som blir trent av den.

Derfor, løft de hender som henger ned, og de svake knærne.

Og gjør stiene for deres føtter rette, så at det som er halt ikke sklir ut av kurs, men heller blir helbredet.

Streb etter fred med alle mennesker, og hellighet, for uten den kan ingen se Herren.

Vær nøye med å sørge for at ingen går glipp av Guds nåde; at ingen bitter rot spirer opp og skaper problemer for dere, og dermed forurenser mange.

Forsikre dere om at det ikke finnes noen ugudelig person, slik som Esau, som for en eneste bit mat solgte sin førstefødselsrett.

For dere vet at senere, da han skulle arve velsignelsen, ble han forkastet, for han fant ikke et sted for anger, selv om han søkte det med tårer.

For dere har ikke kommet til fjellet som kan berøres, og som brant med ild, heller ikke til et sted preget av sorthet, mørke og storm.

Og til lyden av et horn og stemmen som formidler ord; de som hørte denne stemmen, ba om at den ikke lenger skulle forkynnes for dem.

For de kunne ikke bære den befaling som ble gitt, og selv om et dyr skulle berøre fjellet, ville det bli stenet eller gjennomboert med et spyd.

Og synet var så fryktinngytende at Moses sa: «Jeg er ekstremt redd og skjelver.»

Men dere har kommet til Sions fjell og til den levende Guds by, den himmelske Jerusalem, samt til en utallig skare av engler.

Til den allmenne forsamlingen og menigheten av de førstefødte, som er nedskrevet i himmelen, og til Gud, som er dommer over alle, og til åndene hos rettferdige menn som er fullendte.

Og til Jesus, megleren for den nye pakt, og til det sprinklingsblod som taler bedre ting enn det som angår Abel.

Sørg for å ikke avvise den som taler. For hvis de som avviste den som forkynte på jorden, ikke unnslapp, hvor mye mindre skal vi unnslippe dersom vi vender oss bort fra den som taler fra himmelen.

Hans stemme rystet jorden, men nå har han lovet og sier: «En gang til vil jeg ikke bare ryste jorden, men også himmelen.»

Og dette ordet, «en gang til», betyr at de ting som kan rystes – de som er skapt – skal fjernes, slik at de ting som ikke kan rystes, kan bestå.

Så, ettersom vi har mottatt et rike som ikke kan rokkes, la oss ta imot den nåde som lar oss tjene Gud til behag med ærbødighet og gudfryktighet.

For vår Gud er en fortærende ild.