1 Derfor, siden vi er omgitt av en så stor sky av vitner, la oss legge bort alt som tynger, og synden som så lett fanger oss, og fortsette å løpe med utholdenhet i den løpebane som er lagt foran oss,

For this reason, as we are circled by so great a cloud of witnesses, putting off every weight, and the sin into which we come so readily, let us keep on running in the way which is marked out for us,

2 med blikket festet på Jesus, han som leder oss i troen og fullfører den, som for gleden som ventet ham, utholdt korset uten å bry seg om skammen, og nå har satt seg ved Guds høyre hånd.

Having our eyes fixed on Jesus, the guide and end of our faith, who went through the pains of the cross, not caring for the shame, because of the joy which was before him, and who has now taken his place at the right hand of God's seat of power.

3 Tenk på ham som har holdt ut så mye motstand fra syndere, for at dere ikke skal bli trette og miste motet.

Give thought to him who has undergone so much of the hate of sinners against himself, so that you may not be tired and feeble of purpose.

4 Til nå har dere ikke kjempet mot synden med blodsutgytelse:

Till now you have not given your blood in your fight against sin:

5 Og dere har glemt oppmuntringen som taler til dere som sønner: Min sønn, forakt ikke Herrens tukt, og mist ikke motet når du blir irettesatt av ham;

And you have not kept in mind the word which says to you as to sons, My son, do not make little of the Lord's punishment, and do not give up hope when you are judged by him;

6 For Herren tukter den han elsker, og den han tar til sønn gir han straff.

For the Lord sends punishment on his loved ones; everyone whom he takes as his son has experience of his rod.

7 Det er for disiplinens skyld dere tåler dette; Gud behandler dere som sønner; for hvilken sønn blir ikke tuktes fra sin far?

It is for your training that you undergo these things; God is acting to you as a father does to his sons; for what son does not have punishment from his father?

8 Men hvis dere ikke møter den tukt som alle får del i, da er dere ikke ekte barn, men uekte.

But if you have not that punishment of which we all have our part, then you are not true sons, but children of shame.

9 Dessuten, hvis vi hadde jordiske fedre som tukte oss og vi respekterte dem, hvor mye mer burde vi være underordnet Åndenes Far og leve?

And again, if the fathers of our flesh gave us punishment and had our respect, how much more will we be under the authority of the Father of spirits, and have life?

10 For de tukte oss for en kort tid, slik de fant det best; men Gud gjør det for vårt eget beste, for at vi skal bli hellige lik han selv.

For they truly gave us punishment for a short time, as it seemed good to them; but he does it for our profit, so that we may become holy as he is.

11 For all tukt synes for øyeblikket å være smertefull og ikke gledelig, men etterpå gir den dem som er blitt opplært ved den, fredens frukt: rettferdighet.

At the time all punishment seems to be pain and not joy: but after, those who have been trained by it get from it the peace-giving fruit of righteousness.

12 Derfor, reis de hengende hender og styrk de vaklende knær,

For this cause let the hands which are hanging down be lifted up, and let the feeble knees be made strong,

13 og gjør rett veier for føttene, slik at det svake ikke skal vende av veien, men bli styrket.

And make straight roads for your feet, so that the feeble may not be turned out of the way, but may be made strong.

14 Streb etter fred med alle mennesker, og etter hellighet, for uten den skal ingen se Herren;

Let your desire be for peace with all men, and to be made holy, without which no man may see the Lord;

15 Pass på at ingen blant dere faller fra Guds nåde, og at ingen bitter rot vokser opp og forårsaker trøbbel, slik at mange blir besmittet av den;

Looking with care to see that no man among you in his behaviour comes short of the grace of God; for fear that some bitter root may come up to be a trouble to you, and that some of you may be made unclean by it;

16 og at ingen er umoralsk eller vanhelliger Gud, slik Esau gjorde, som solgte sin førstefødselsrett for et måltid mat.

And that there may not be any evil liver, or any man without respect for God, like Esau, who let his birthright go for a plate of food.

17 Dere vet jo at selv når han senere ønsket å arve velsignelsen, ble han avvist, for han fant ingen mulighet til endring, selv om han søkte det med tårer.

For you have knowledge that even long after, when he was desiring the blessing for his heritage, he was turned away, though he made his request frequently and with weeping; because the past might not be changed.

18 Dere er ikke kommet til et fjell som kan berøres og som brenner med ild, eller til mørke skyer, dype skyer og voldsom vind,

You have not come to a mountain which may be touched, and is burning with fire, and to a black cloud, and a dark smoke, and a violent wind,

19 eller lyden av horn og en stemme som taler ord, hvor de som hørte det ba om at ikke flere ord måtte bli talt til dem,

And to the sound of a horn, and the voice of words, the hearers of which made request that not a word more might be said to them:

20 for de kunne ikke tåle denne befaling: Hvis et dyr berører fjellet, skal det steines.

For the order which said, If the mountain is touched even by a beast, the beast is to be stoned, seemed hard to them;

21 Og synet var så fryktinngytende at selv Moses sa: Jeg skjelver av frykt.

And the vision was so overpowering that even Moses said, I am shaking and full of fear.

22 Men dere er kommet til Sions berg, til den levende Guds by, det himmelske Jerusalem, og et utall av engler,

But you have come to the mountain of Zion, to the place of the living God, to the Jerusalem which is in heaven, and to an army of angels which may not be numbered,

23 til den store forsamling og menighet av de førstefødte som er innskrevet i himmelen, og til Gud, alles dommer, og til åndene av de rettferdige som har nådd fullendelsen,

To the great meeting and church of the first of those who are named in heaven, and to God the judge of all, and to the spirits of good men made complete,

24 og til Jesus, mellommannen for en ny pakt, og det besprengte blodet som taler bedre enn Abels blod.

And to Jesus by whom the new agreement has been made between God and man, and to the sign of the blood which says better things than Abel's blood.

25 Se til at dere lytter til ham som taler. For hvis de som nektet å høre han som talte på jorden ikke unnslapp, hvor mye mindre vil vi unnslippe hvis vi vender oss bort fra han som taler fra himmelen?

See that you give ear to his voice which comes to you. For if those whose ears were shut to the voice which came to them on earth did not go free from punishment, what chance have we of going free if we give no attention to him whose voice comes from heaven?

26 Hans stemme rystet jorden den gang, men nå har han lovet: Enda en gang skal jeg ryste ikke bare jorden, men også himmelen.

Whose voice was the cause of the shaking of the earth; but now he has made an oath, saying, There will be still one more shaking, not only of the earth, but of heaven.

27 Og ordene «enda en gang» viser til at de tingene som blir rystet skal fjernes – de som ble skapt – for at de ting som ikke kan rystes skal bli stående.

And the words, Still one more, make it clear that there will be a taking away of those things which are shaking, as of things which are made, so that there may be only those things of which no shaking is possible.

28 Derfor, siden vi får et rike som ikke kan rokkes, la oss ha nåde, så vi kan gi Gud det behagelige tilbedelse med ærefrykt og respekt;

If then, we have a kingdom which will never be moved, let us have grace, so that we may give God such worship as is pleasing to him with fear and respect:

29 for vår Gud er en fortærende ild.

For our God is an all-burning fire.