1 Jeg sa: "Jeg vil vokte mine veier, så jeg ikke synder med min tunge. Jeg vil holde min munn som med et bitt mens de ugudelige er foran meg."

> I said, "I will watch my ways, so that I don't sin with my tongue. I will keep my mouth with a bridle while the wicked is before me."

2 Jeg var stum med taushet. Jeg beholdt min fred, til og med fra det gode. Min sorg ble opprørt.

I was mute with silence. I held my peace, even from good. My sorrow was stirred.

3 Mitt hjerte brant inni meg. Mens jeg grublet, flammet ilden opp: jeg talte med min tunge:

My heart was hot within me. While I meditated, the fire burned: I spoke with my tongue:

4 "Herre, vis meg mitt sluttmål, hva som er målet for mine dager. La meg forstå hvor skrøpelig jeg er.

"Yahweh, show me my end, What is the measure of my days. Let me know how frail I am.

5 Se, du har gjort mine dager som håndsbredder. Mitt livsløp er som intet for deg. Sannelig, hvert menneske står som et pust." Sela.

Behold, you have made my days handbreadths. My lifetime is as nothing before you. Surely every man stands as a breath." Selah.

6 "Sannelig, hvert menneske går omkring som en skygge. Sannelig, de strever forgjeves. Han samler opp, og vet ikke hvem som skal få samlet.

"Surely every man walks like a shadow. Surely they busy themselves in vain. He heaps up, and doesn't know who shall gather.

7 Nå, Herre, hva venter jeg på? Mitt håp er i deg.

Now, Lord, what do I wait for? My hope is in you.

8 Redd meg fra alle mine overtredelser. Gjør meg ikke til spott for dårene.

Deliver me from all my transgressions. Don't make me the reproach of the foolish.

9 Jeg var stum. Jeg åpnet ikke munnen, fordi du gjorde det.

I was mute. I didn't open my mouth, Because you did it.

10 Fjern din svøpe fra meg. Jeg er overveldet av slaget fra din hånd.

Remove your scourge away from me. I am overcome by the blow of your hand.

11 Når du irettesetter og tukter mennesket for misgjerning, fortæres hans rikdom som en møll. Sannelig, hvert menneske er bare et pust." Sela.

When you rebuke and correct man for iniquity, You consume his wealth like a moth. Surely every man is but a breath." Selah.

12 "Hør min bønn, Herre, og vend ditt øre til mitt rop. Vær ikke taus ved mine tårer. For jeg er en fremmed hos deg, en utlending, slik alle mine fedre var.

"Hear my prayer, Yahweh, and give ear to my cry. Don't be silent at my tears. For I am a stranger with you, A foreigner, as all my fathers were.

13 Å, spar meg, så jeg kan få tilbake min styrke, før jeg går bort og ikke er mer."

Oh spare me, that I may recover strength, Before I go away, and be no more."