Slik sett, da vi har så mange vitner som omgir oss, la oss kvitte oss med alt som hindrer oss og den synden som lett fanger oss, og med utholdenhet løpe det løpet som ligger foran oss,

idet vi ser hen til troens opphavsmann og fullender, Jesus; som, for den gleden som ventet ham, utholdt korset og foraktet skammen, og satte seg ved høyre hånd av Guds trone.

For tenk på ham som har tålt så stor motstand fra syndere mot seg selv, så dere ikke blir slitne og mister motet i deres sjeler.

Dere har ikke ennå stått imot helt til blodet i striden mot synd.

Og har dere glemt den advarselen som taler til dere som sønner: "Min sønn, ta ikke lett på Herrens disiplin, og bli ikke motløs når du blir irettesatt av ham;"

For den som Herren elsker, disiplinerer han; han straffer hver sønn han tar imot.

Hvis dere utholder disiplin, så behandler Gud dere som sønner; for hvem er vel en sønn som ikke blir disiplinert av sin far?

Men hvis dere er uten disiplin, som alle har del i, da er dere straffebarn, og ikke sønner.

Videre, da vi hadde våre fysiske fedre som disiplinerte oss, og vi fryktet dem; skal vi så ikke mye mer underkaste oss Faderen til åndene, så vi kan leve?

De oppdro oss i en kort periode etter sitt eget beste, men han gjør det for vårt beste, for at vi skal kunne ta del i hans hellighet.

Imidlertid føles all disiplin i øyeblikket ikke som glede, men som sorg; men senere gir den frukt av fred og rettferdighet til dem som er trent opp ved den.

Derfor, løft opp de hender som henger nedover, og de knær som er svake.

Og gjør rette veier for føttene deres, så det som er lammet, ikke skal bli utstøtt, men heller bli hele.

Jakt på fred med alle, og på helliggjørelse, uten hvilken ingen skal se Herren:

Se til at ingen sklir ut fra Guds nåde; at ingen bitterhetsrot vokser opp og plager, og mange blir urene ved den.

La ingen være en hore eller en gudløs som Esau, som solgte sin førstefødselsrett for et eneste måltid.

For dere vet at også etterpå, da han ønsket å arve velsignelsen, ble han avvist; for han fant ikke mulighet for omvendelse, selv om han søkte den med tårer.

For dere har ikke kommet til et farlig fjell, og til et som brenner med ild, og til mørke og skygge, og til storm,

og til hornets lyd, og til tale; hvilke ord, da de hørte dem, ba de at ikke flere ord skulle bli talt til dem:

(For de kunne ikke bære det som ble befalt: "Selv om et dyr rører fjellet, skal det stenes eller skytes med piler:"

Og så fryktelig var det som viste seg, at Moses sa: "Jeg er skremt og skjelvende:"

Men dere er kommet til Sion, og til den levende Guds by, det himmelske Jerusalem, og til titusener av engler,

og til forsamlingen av førstefødte, som er skrevet i himmelen, og til Gud, dommeren over alle, og til åndene til de rettferdige som er fullkomne,

og til forhandleren for den nye pakt, Jesus, og til blodet av sprinklingen som taler bedre enn Abels.

Se til at dere ikke avviser ham som taler. For hvis de ikke klarte å unngå straff, da de avviste ham som talte på jorden, hvor mye mer skal ikke vi, som vender oss bort fra ham som taler fra himmelen:

Den stemmen rørte jorden den gangen; men nå har han lovet og sier: "En gang til skal jeg skjelve ikke bare jorden, men også himmelen."

Og "En gang til" indikerer overføringen av de ting som kan bli rystet, som er skapt, for at de som ikke kan bli rystet skal forbli.

Derfor, når vi mottar et rike som ikke kan rystes, la oss være takknemlige, og således tjene Gud på en behagelig måte med ærefrykt og beven;

For vår Gud er en fortærende ild.