1 En sang på oppstigningen. Store har mine plager vært fra jeg var ung (nå sier Israel);

<A Song of the going up.> Great have been my troubles from the time when I was young (let Israel now say);

2 Store har mine plager vært fra jeg var ung, men mine plager har ikke overvunnet meg.

Great have been my troubles from the time when I was young, but my troubles have not overcome me.

3 Plogmenn pløyde på ryggen min; lange var sårene de laget.

The ploughmen were ploughing on my back; long were the wounds they made.

4 Herren er sann: de ondes bånd er brutt i to.

The Lord is true: the cords of the evil-doers are broken in two.

5 La alle som hater Sion bli til skamme og vende tilbake.

Let all the haters of Zion be shamed and turned back.

6 La dem være som gresset på hustakene, som tørker før det vokser opp.

Let them be like the grass on the house-tops, which is dry before it comes to full growth.

7 Den som samler korn har ingen nytte av det; de lager ingen bånd for halmstråene.

He who gets in the grain has no use for it; and they do not make bands of it for the grain-stems.

8 Og de som går forbi sier ikke: Herrens velsignelse være over dere; vi gir dere velsignelse i Herrens navn.

And those who go by do not say, The blessing of the Lord be on you; we give you blessing in the name of the Lord.