5Er dette den fasten jeg har valgt? En dag for et menneske å plage sin sjel? Er det å bøye hodet som en sivplante, og legge sekkestrie og aske under seg? Vil dere kalle dette en faste, en dag som er velbehagelig for Herren?
6Er ikke dette den fasten jeg har valgt: å løse ugudelighetens lenker, å løse båndene på byrder, å sette de undertrykte fri, og at dere bryter hvert åk?
7Er det ikke å dele ditt brød med den sultne, og føre den fattige og hjemløse inn i ditt hus? Når du ser den nakne, skal du kle ham, og du skal ikke skjule deg for dine egne slektninger.
8Da skal ditt lys bryte fram som morgenrøden, og din helse skal skyte opp med hastighet, og din rettferdighet skal gå foran deg; Herrens herlighet skal være din baktropp.
9Da skal du rope, og Herren skal svare; du skal rope, og han skal si: Her er jeg. Hvis du tar bort åket fra din midte, fingerpekingen og tompraten,